Reklamı Geç
Gözlerinizi Bilgisayarınızdan Koruyun
Abdullah Kul

Gözlerinizi Bilgisayarınızdan Koruyun

Bu içerik 1161 kez okundu.

Dijital çağda yaşadığımız için hemen her birey gün içinde saatlerce bilgisayar veya akıllı telefon kullanır. Oysa uzun süre bu cihazlarda oturmak sağlık açısından oldukça tehlikelidir. Dijital cihazların etrafa yaydığı radyasyon nedeni ile beyin, göz, kaslar hatta deri olumsuz etkilenir. Özellikle bilgisayarın göz sağlığına olumsuz etkileri bilinmektedir. Göz bozukluğunun yanında, gözlerde şişme ve erken kırışıklığa neden olur. Hatta baş ağrısına neden olur. Bu sebeple uzun süre bilgisayar kullanan bireylerin göz çevresi çok daha erken kırışır. Gözleri bilgisayardan korumak amacı ile alınması gereken bazı tedbirler vardır. Oturma şeklinden tutunda, bilgisayarın konumuna kadar ayarlayabileceğiniz bu tedbirler, uzun vadede göz sağlığının bilgisayardan olumsuz etkilenmesini önleyecektir.

  • Gözlerin ve boyun kaslarının bilgisayardan olumsuz etkilenmemesi için, doğru bir konum ayarlamak gerekir. Bilgisayar monitörünün normalden bir parça daha fazla yukarı bakması, gözlerin yorulmasını ve boynun zorlanmasını önler.
  • Bilgisayar kullandığınız odanın aydınlatması direk olmamalı ve çok fazla ışık yaymamalıdır. Bilgisayar için satılan yansımalı aydınlatmalar, çok daha rahat bilgisayar kullanma şansı verir. Gözlerin yorulmasını da önler.
  • Bilgisayardan 50-60 cm uzakta olmak gerekir. Bilgisayar ekranına çok yakından bakmak,  gözlerin ışık nedeni ile erkenden bozulmasına neden olur.
  • Bilgisayar kullanırken, 20-25 dakika ara ile gözleri başka yöne çevirmek gerekir. Hep aynı noktaya bakmak, göz yorulmasına neden olur.
  • Gözlerin belli aralıklar ile açılıp kapanması, göz neminin korunması açısından önemlidir. Bilgisayar kullanırken, normalden çok daha az gözlerin kırpıldığı belirlenmiştir. Uzun süre bilgisayar kullanan bireylerin, sık aralıklar ile göz kırpması gerekir.
  • Bilgisayarın olumsuz etkilerinden göz çevresini korumak için, düzenli olarak göz egzersizleri yapılması gerekir. Birkaç saniye uzaktaki bir nesneye bakmak ve birkaç saniye yakındaki nesneye bakmak, gözlerin dinlenmesini sağlar. Yine göz çevresindeki sinirleri etkileyecek kadar sıkıca gözleri açıp kapamak, göz şişliklerinin önlenmesi için faydalı olur.
  • Yoğun olarak bilgisayarda çalışanların, bilgisayar ekranına döşenen filtrelerden taktırması gerekir. Ekrandan yansıyan ışığı süzen bu filtre, göz kuruluğu ve erken göz bozulması gibi birçok sorunun önüne geçer.  
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
27 Ekim Cumartesi Reyting Sonuçları Netleşti Erkenci Kuş O Ses Türkiye İkizler Memo can ve Yeni Gelin İzlenme Oranları
27 Ekim Cumartesi Reyting Sonuçları Netleşti Erkenci Kuş O Ses Türkiye İkizler Memo can ve Yeni Gelin İzlenme Oranları
30 Ekim Bugün Salı PTT,Bankalar,Noterler,Vergi Daireleri,Sgk,Hastaneler,Sağlık Ocakları Eczaneler Açık mı Kapalı mı Çalışıyor mu 30 Ekim Okullar Tatil mi ?
30 Ekim Bugün Salı PTT,Bankalar,Noterler,Vergi Daireleri,Sgk,Hastaneler,Sağlık Ocakları Eczaneler Açık mı Kapalı mı Çalışıyor mu 30 Ekim Okullar Tatil mi ?