Bulgurun Faydaları Nelerdir,Hangi Hastalıklara İyi Geliyor?

Sofralarımızda sıkça tükettiğimiz baklagillerden birisi olan bulgurun saymakla bitmeyen yararları vardır.Tam bir vitamin deposu olan bulgur diyette kullanılan bir besindir.Birçok hastalığa da iyi gelen bulgurun faydaları nelerdir,hangi hastalıklara iyi geliyor?

Bulgurun Faydaları Nelerdir,Hangi Hastalıklara İyi Geliyor?

Sofralarımızda sıkça tükettiğimiz baklagillerden birisi olan bulgurun saymakla bitmeyen yararları vardır.Tam bir vitamin deposu olan bulgur diyette kullanılan bir besindir.Birçok hastalığa da iyi gelen bulgurun faydaları nelerdir,hangi hastalıklara iyi geliyor?

Bulgurun Faydaları Nelerdir,Hangi Hastalıklara İyi Geliyor?
21 Mayıs 2020 - 18:47

BULGURUN FAYDALARI NELERDİR,HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİYOR?

-Yüksek oranda lif içermesi ve glisemik indeksi düşük bir besin olmasından dolayı bulgur, kan şekeri dengesinin kontrol altında tutulmasına katkıda bulunur.
-Bulgurun içerdiği birçok vitamin özellikle çinko, demir, magnezyum ve krom kemik sağlığının korunmasına destek olur.
-Diyet döneminde düzenli olarak bulgur yiyen kişiler daha uzun süre tok kalırlar ve sindirim sistemleri de hızlı çalıştığından kilo vermeye yardımcı olur.



-Yapısında ki folik asitin en önemli özelliği anne karnındaki bebek sağlığı için de faydalı olmasıdır.
-Bulgurun içerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller, özellikle de demir, cildi ve saçı beslemek için mucizevi bir etkiye sahiptir. 
-Magnezyum, çinko, folik asit gibi birçok besini içinde barındıran bulgur, sinir sisteminin de sağlıkla çalışmasına yardımcı olur.
-Dokuların korunmasında ve dokuların güçlenmesinde çok önemli bir içerik sağlar.